Что общего между индейцами майя, вашими занятиями и похудением? Все это о йоге. Сегодня расскажем о малоизвестных фактах.

«Это один из лучших йога-курсов» — именно такие отзывы мы получаем практически ежедневно от практикующих по онлайн программе Елены Маловой «Йога в тебе». Где — 16 занятий по 1,5 часа, которые включают дыхание, асаны, медитацию, расслабление, мантра-пение. И это неудивительно – это настоящий бриллиант в коллекции обучающих курсов.

Некогда, все некогда. Передохнуть. Взять паузу. Глянуть вверх. А небесные светила очень даже влияют на самочувствие.  Что касается, например, фаз лунного цикла, они оказывают прямое влияние на активность, устойчивость к стрессу, уровень энергии.

Йога наполнена символами. И одним из наиболее сильных считается Тришула и змей или жезл Шивы.В рамках серии «Символика Йогаматик» сегодня мы о нем и расскажем.

Коврик вашей подруги вам не подойдет, или три подсказки, как найти свой йогамат?Мы часто ориентируемся на советы значимых людей. Но такой подход может вас разочаровать. То что подходит одним, может совершенно не подойти другим.Как не ошибиться? Здесь практические советы по выбору коврика.

Как заниматься, когда не хочется? Сознайтесь, ведь и у вас были ситуации, когда лень и просто не хочется заниматься. Вроде и самочувствие неплохое, и время есть, и никто не отвлекает. Но сделать это «самое главное — расстелить коврик», нет мотивации. Что делать, ведь пропускать практику в таком случае не выход?