№1. Каминофф, Лесли «Анатомия йоги» - полезна ученикам и преподавателям йоги. Показывает, как работают структуры тела в неразрывной связи с дыханием и позвоночником. Продемонстрированы самые популярные асаны и их варианты по уровням сложности, разновидностям движений в суставах, задействованным мышцам, мерам предосторожности и ограничениям, а также терминам, истории. Книга содержит уникальные иллюстрации к каждой позе.

№2. Дешикачар Т.К.В. «Сердце йоги» - подробно описывает систему йоги через асаны, дыхание, медитацию. Большое внимание уделено философии. Показывает, как подобрать практику по состоянию здоровья и стилю жизни. В книгу включены «Йога-сутра» Патанджали.

№3. Б.К.С Айенгар, «Прояснение йоги» (Йога-дипика). Полезна новичкам, опытным и тем, кто увлекается философией йоги. Описывает искусство йоги в свете современных знаний. Содержит полное описание техники выполнения более 200 асан и почти 600 фото. Уделено внимание практике при заболеваниях и энергетических блоках.

№4. М. Свами, «Хатха-йога Прадипика». Классический трактат, один из самых древних текстов на тему хатха-йоги. Состоит из четырех частей, где собрана информация об асанах, пранаямах, чакрах, кундалини, бандхи, шакти, нади и мудрах.

№5. Г.Ферштайн, «Энциклопедия йоги» - книга от ученого и практика, владеющего как обширными знаниями, так и опытом. Сочетает в себе научное изложение основ, открытий, традиции, с самого зарождения практики до хатха-йоги.

И, конечно, теория лучше всего усваивается на практике. Поэтому заходите на yogamatic.ru – у нас есть все, от ковриков до курсов!

Практикуйте с Йогаматик!