Guía de yoga por Elena Malova

ESTE LIBRO SE PRESENTA EN IDIOMA RUSO

Creamos este manual para que puedas estudiar el ajuste teórico de las asanas y obtener el efecto más positivo de cada práctica.

Un ajuste correcto es por su seguridad y prevención de posibles lesiones y esguinces. Con el ajuste adecuado, podrás experimentar cada asana de una manera nueva, explorarla y sumergirte más profundamente en tus sensaciones y tu respiración.

El manual presenta 50 asanas básicas en forma de catálogo de fotografías con comentarios y una breve descripción.

Consulta con tu médico antes de empezar a practicar asanas por tu cuenta; Si siente algún dolor o malestar, deje de practicar. La secuencia está diseñada para una persona sana que no tiene contraindicaciones para el deporte/yoga. La información contenida en este manual se proporciona con fines informativos y de estudio teórico. Los autores del manual "50 asanas. Ajuste" no se hacen responsables de que una persona practique en casa sin la supervisión de un instructor experimentado.

El libro se proporciona en formato electrónico (pdf) y estará disponible para descargar inmediatamente después del pago.

Todos los materiales de este curso son propiedad intelectual de Elena Malova y su representante en la Federación Rusa, ART Yogamatic LLC, están protegidos por la ley de derechos de autor, están destinados únicamente para uso personal y no pueden transferirse a terceros. Cualquier distribución de información, capturas de pantalla, videos o acceso a su cuenta personal está prohibida y conlleva litigios, multas y listas negras. No compartir el enlace para iniciar sesión en la plataforma ni reenviar el correo electrónico con los datos a terceros. Esto puede comprometer sus datos personales. Todas las lecciones en video están codificadas con un código personal, único para cada participante. Si se detecta actividad sospechosa en la cuenta y se detecta fraude, se bloquea el acceso al curso sin derecho a recuperación y sin reembolso.