Йога. Культура Движения — 10 функциональных тренировок от Игоря Пантюшева, Реневой Анны, Ужеговой Ольги

4200 ₽
Доступ к урокам: 180 дней

«Культура движения» – йога по науке. Здоровье, энергия, выход на новый уровень. Без лишнего напряжения и травм. 

Вы уже практикуете йогу, но опасаетесь, что делаете что-то неправильно? Понимаем ваши опасения.

Онлайн курс «Культура движения» создан, чтобы вы научились выполнять даже сложные асаны корректно и комфортно. Курс разработан по авторской методике, в основе которой лежат научные знания биомеханики, физиологии, мануальной терапии. 

Особенности онлайн курса «Культура движения»

Максимум пользы. Вы научитесь выполнять асаны осознанно, с полным контролем движения, на свободном дыхании. Без рывков, без перенапряжения, без внешних рычагов. Такой подход обеспечивает максимум пользы и сводит риск травматизма к нулю. Мышцы и связки развиваются без накопительного “усталостного” травматизма.

Практика с учетом ваших особенностей. Курс не просто объясняет, как выполнять ту или иную асану. Он учит глубокому пониманию. Вы знаете особенность каждого движения, вы понимаете, как в асане должно работать ваше тело. А значит, выполняете ее правильно и сможете адаптировать упражнения под ваши особенности.

Постоянный прогресс. На каждом занятии вы находите свое тренировочное окно. Это область работы между тем, что вы уже умеете делать, и тем, чему вам предстоит научиться. Курс построен так, что в ходе практики ваше тренировочное окно постоянно сдвигается. Вы видите прогресс, чувствуете прогресс, вы двигаетесь дальше осознанно.

Курс подстраивается под вас. Курс состоит из 10 занятий по 20-50 минут каждое. Занятия не связаны между собой. Вы выбираете, в какой последовательности выполнять практики.

Для опытных йогов и для новичков. Не важно, как давно вы практикуете. Программа курса дает новый уровень знаний и понимания. Для ощутимого прогресса мы рекомендуем проходить один урок от 2 до 4 раз в неделю.

Не упустите возможность достичь нового уровня в йоге без вреда и последствий для здоровья. Практикуйте с профессионалами!