Верный ответ — да.

Вывихи и растяжения — самые частые травмы. Кажется, что они случаются внезапно. Вдруг дернул мышцу или потянул связку. Хм, “внезапно”?

Вы, конечно, знаете, что асаны выполняются на свободном дыхании, плавно и на собственных усилиях. Но так хочется сесть поглубже в шпагате или потянутся сильнее. Для этого достаточно провиснуть на связках или напрячь мышцы и… потерпеть.

Т-е-е-е-е-рпеть!

Так день за днем копится перенапряжение в связках и мышцах, которое приводит к накопительным «усталостным» травмам!

Они действительно происходят неожиданно, буквально от неосторожного движения. Но причина их, как видите, в другом.

Чтобы выполнять асаны правильно, нужно не просто повторять движения, а глубоко понимать суть каждой асаны.

В этом поможет онлайн курс «Культура движения». Он создан, чтобы вы научились выполнять даже сложные асаны корректно, комфортно и без травм.

Курс разработан по авторской методике, в основе которой лежат научные знания биомеханики, физиологии, мануальной терапии.

Хотите два занятия из курса получить БЕСПЛАТНО?

Достаточно пройти короткий опрос, ответить всего на 5 вопросов, и вы получите 2 урока из курса «Культура движения»

Переходите по ссылке и приступайте к практике!
https://online.yogamatic.ru/anketa