Медитация — это не просто модный тренд, а мощный инструмент для улучшения здоровья и повышения качества жизни, который подтверждается научными исследованиями!

Ученые выяснили, что регулярная практика медитации имеет положительный эффект на работу нашего организма.

1. Одно из самых интересных открытий состоит в том, что медитация оказывает воздействие на гены, ответственные за воспаление. Согласно этому исследованию, медитация снижает активность генов, связанных с воспалительными процессами, что может способствовать предотвращению различных заболеваний.

2. Еще одно исследование подтверждает, что медитация увеличивает уровень серотонина, известного как гормон счастья. Это объясняет, почему регулярная практика помогает бороться с депрессией, тревожностью и снижает уровень стресса.

3. Кроме того, научно доказано, что медитация улучшает работу мозговых центров, отвечающих за внимание и многозадачность, что делает нас более эффективными в повседневной жизни.

Хотите начать уже сегодня и ощутить положительное влияние медитации на себе? 

Присoединяйтесь к практике медитации с Еленой Маловой —  абсoлютно беcплатно в нашем телеграм канале.

Перейти к практике

С этой медитацией вы сможете сконцентрироваться на том, что действительно важно.

А для максимального комфорта во время практики мы предлагаем вам нашу анатомическую подушку с наполнителем из лузги гречихи. С ней ваша спина будет прямая, а мышцы расслаблены, что сделает каждую практику приятной и продуктивной.

Сделайте шаг к спокойствию, комфорту и гармонии, вместе с Yogamatic.ru