Как заниматься, когда не хочется?

Сознайтесь, ведь и у вас были ситуации, когда лень и просто не хочется заниматься. Вроде и самочувствие неплохое, и время есть, и никто не отвлекает. Но сделать это «самое главное — расстелить коврик», нет мотивации.

Что делать, ведь пропускать практику в таком случае не выход?

Первое — договоритесь с собой. Что вы просто немного побудете на коврике, расстелите его и посидите на нём. Проделайте этот трюк несколько дней, и когда ум перестанет протестовать против «просто посидеть на коврике», просто потянитесь или выполните пару ваших любимых и приятных асан. Постепенно сформируется привычка ежедневно быть на коврике, а затем и заниматься станет легче.

Второе — вспомните о том, что вас вдохновляет. Ведь вы пришли в практику не просто так? Возможно, это были изменения в теле, которые вы с радостью наблюдали – то, как вы становились все более гибкими, здоровыми, сильными, легкими? Поймайте это ощущение, в минуты слабости и лени просто воссоздайте в памяти и продолжайте практику.

Третье — окружите себя приятными вещами. Начните с коврика — например, для комфортной практики лучше всего подойдет наш премиум-йогаматик. Выберите подходящий размер, мотивирующий дизайн, почувствуйте приятное прикосновение покрытия, отстройте асану с помощью разметки на коврике, ощутите уверенность и устойчивость ладоней и стоп, даже если от усилий они стали влажными. Или остались сухими. И занимайтесь с удовольствием. Время пройдет незаметно, гарантируем.

А если не знаете, какой коврик подойдет, приходите в столичные шоу-румы или задайте вопрос в WhatsApp. Все расскажем, покажем, подберем.