Йога в тебе — 16 универсальных занятий от Елены Маловой

Эта программа служит проводником к себе, к своему дыханию, телу и сознанию.  «Йога в тебе» поможет вспомнить как это быть "здесь и сейчас", побыть наедине с собой, наблюдать за дыханием, открыться высшему сознанию.

Каждая практика включает в себя все необходимые элементы:

1. дыхательные упражнения;
   
2. физические упражнения (асаны);
   
3. расслабление;
   
4. медитации.
   

В каждом видео присутствует атмосфера полного погружения в себя, на время практики можно забыть обо всем, и настроиться на свое дыхание.Последовательности уникальны,  и непохожи друг на друга, они раскрывают определенную тему, а значит и практикующего. Это путешествие бесконечно! Можно повторять эти практики снова и снова, и каждый раз будут новые ощущения и осознания.

В чем преимущество данной программы:

• Разнообразие последовательностей поможет проработать все тело в комплексе, укрепить его и сделать гибким.
  
• Дыхательные упражнения помогут настроить связь с настоящим моментом, насытить тело кислородом, улучшить концентрацию.
• Расслабление, в конце каждой практики, станет своего рода терапией для беспокойного ума, и постоянно напряженного тела
  
• Медитации откроют забытое ощущение "возвращение домой, к себе".
  

Для каждого эта программа раскроется по своему, в соответствии с его мыслями, опытом, мировоззрением и намерением. 

Длительность одного урока от 75 до 100 минут.

Доступ к урокам — 90 дней. Все уроки находятся на платформе online.yogamatic.ru, при покупке вы получаете доступ сразу ко всей программе, для занятий необходим интернет. После окончания доступа, вы можете продлить срок действия к программе на такой же период со скидкой 30%.